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防曬你了解多少
大多數人最想購買的保養品不外乎美白，而皮膚自然代謝恢復白皙的速度最快
也要半個月1個月，但皮膚變黑這件事，從接收紫外線照射到黑色素細胞製造
黑色素 送達到表皮的時間只要3天，因此防曬才是決定美白是否成功的關鍵！
先來認識紫外線
太陽光譜有三種光線
l 紅外線(波長760-1200 nm)
l 可見光(波長400-760 nm)
l 紫外線：
長波長UVA(波長320-400nm) 穿透力最強→造成膠原蛋白變異、老化的主因
中波長UVB(波長290-320nm) ㄧ般認知的紫外線→急性晒傷晒黑
短波長UVC(波長280-290nm) 能量最強→對人體傷害最大。臭氧層隔絕掉
皮膚老化除了受到年紀增長之外，90%是來自陽光的傷害，而且現在人作息不
正常…25歲以後皮膚對修復陽光傷害的時間會增長，所以乾燥、細紋、鬆弛、
斑點的問題一一浮現，在20歲左右所接受的紫外線量占一生曝晒總量的50%以
上，愈小防曬可降低皮膚病變、皮膚癌發生機，嬰兒6個月後就可以使用防曬
乳了喔!
防曬品選擇
以前認為防曬只是為了防止曬黑曬傷，所以早期的防曬品都是以對抗UVB的成分為主，不過因有皮膚癌、光因性皮膚病的發生，UVA就顯得重要了！
認識SPF值與PA值
SPF(Sun Protection Factor)防曬係數：指在塗抹防曬劑後 UV照射下
皮膚產生發紅所需時間
不塗抹防曬劑發紅時間
SPF主要所代表的是對UVB的過濾, 而過濾UVA的就以最常見的PA指數來看
防曬要領
正確的防曬是
1.先減少不必要的日曬
早上9點後~下午3點是紫外線破壞力最強時候減少外出，才能大大降低皮膚曬黑曬老的機率
2.使用衣帽、傘等遮蔽，避免直曬陽光
別以為在室內就不用防曬，窗邊、陰影處仍會接受到紫外線斜射，很多開車族會有顴骨斑、曬斑，不得不注意！
3.塗抹防曬品
(1)選擇剛好係數
選擇SPF與PA值時，不是用愈高值的愈好喔!因為防曬劑多屬油溶性，係數愈高加的量就高會較油膩
通勤族(上下班)—選擇SPF15-20左右 PA+
外務/業務—選擇SPF30 PA++
海邊/高山..戶外活動—選擇SPF50 PA+++ 玩水的要選用防水性防曬品
(2)塗抹足夠量+塗的均勻
如果怕油而用太少，本來SPF30的可能就會只剩下SPF5喔！標準量是皮膚面積
(cm2)每平方公分要使用2毫克(mg)，建議塗2層有較好的分布
(3)記得要補擦
流汗/玩水約2小時補擦，若有化妝者可以補擦防曬粉餅
(4)小技巧
建議塗抹完防曬乳之後，等5分鐘後等完全附著於表皮再塗上粉餅，才不會影響防曬效果 、看氣象新聞時 不要忘記參考紫外線指數(UVI)喔！
蜜妮-防曬凝露SPF30 PA++<清爽度不錯,潤色效果為透明>
蜜妮-防曬乳液SPF48 PA+++<較白感,適合戶外/戲水>
資生堂開架式city veil美白防曬隔離乳SPF28 PA++ 保濕度優,潤色白中帶透明,本人愛用~
<米語錄>
防曬~
有塗比沒塗好，塗少好比沒塗
有塗加傘加帽更好，最好還是少曬多塗。
