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足浴暖身好元氣


 


寒冬總是手腳冰冷嗎?這也是我的困擾之ㄧ耶!尤其是每當寒流來襲時夜晚


 


總是腳底冷到睡不好覺到外面走路運動也都不見流汗血液循環實在太差囉!


 


臉色也暗淡無光彩想要有好氣色好人緣除了靠腮紅素顏也要粉嫩憂


 


泡湯後會通體舒暢臉色紅潤有空多去戶外走走兼泡溫泉是不錯!但如果要改


 


善手腳冰冷的毛病每天睡前泡腳這是最方便又不限場地設備的方式了我試


 


過了ㄧ段時間也變的不會納嚜怕冷


 


     泡腳只要水淹過腳踝除了熱水之外(可以忍受的溫度)也可以放入增進循環的老薑酒等或是一般市售的溫泉粉這裡我教大家幾種足浴diy 香香粉


 


 


1.      尿素去角質香香足浴粉含尿素還可以在浸泡時幫助精油吸收軟化死皮


                                                     增進保溼作用


 



 


2. 海鹽淨化足浴粉---瀉鹽含天然礦物質平衡磁場消除疲勞


 



 


工具:有蓋廣口瓶(比尿素多一半空間大小)天然精油0.8 -1g 尿素or瀉鹽(硫酸 鎂) 100g


 


步驟:將尿素or瀉鹽放入瓶中滴入精油搖晃均勻也可再滴入色素增加視覺感 裝到密閉容器中


 



 


 



 


色素只是增加視覺美感,可以不加囉



全部加完搖搖搖



 


         洗完澡後取足浴粉1-2大匙至臉盆中注入熱水也可置入泡腳機中(恆溫


 


保暖佳)至少泡20分鐘(過程中加熱水維持溫度)最後泡到身體微微流汗起來


 


前用細磨腳工具輕輕除去腳皮擦乾後馬上擦上護手足霜(較滋潤產品)穿上襪


 


子保暖


 



水要淹到腳踝,沒有泡腳機就要不斷加入熱水喔


 



起來前順便做個足部護理(去角質+擦霜)


 


好用的護手護腳霜(用來擦嘴唇也不錯呦)


 


 


精油可依照個人需求調配以下供大家參考(100g尿素或硫酸鎂鹽的精油量)



 


循環不良想瘦身的: 迷迭香7+甜橙16+8+小茴香5+岩蘭草4


 


腳臭易流汗的: 鼠尾草7+薰衣草7+杜松4+佛手柑8+茶樹6+天竺葵5


            


 使用硫酸鎂鹽來泡澡針對長期處在壓力下的人來說也是一種鬆弛劑!因為硫酸


 


鎂鹽呈鹼性,能引出肌肉的酸性廢物並由皮膚毛孔排除,並減少關節和肌肉疼


 


痛的症狀


 


 



足內側穴道圖(塗完霜後可以按摩一下穴道有益健康喔!)


 



外側穴道圖 (最後別忘記穿上襪子保暖)


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